Sklep z akcesoriami do biegania

wpis w: Różne | 0

biegaczka 3Bieganie to forma aktywności dla całej rodziny – niezależnie od wieku, statusu społecznego czy płci, każdy może uprawiać tą formę sportu, korzystnie wpływając na swoje zdrowie. Biegaczem może więc zostać każdy – jednak profesjonalizm wymaga odpowiedniego przygotowania, żeby bieganie odbywało się w bezpieczny, komfortowy oraz efektywny sposób.

Sportowe sklepy dla biegaczy
Wizyta w sklepie dla biegaczy powinna stać się pierwszym krokiem podczas przygotowań do rozpoczęcia przygody z bieganiem – zakup odpowiedniej odzieży, wygodnych butów oraz innych akcesoriów, zależnych od własnych upodobań, zapewni komfort podczas biegania oraz podniesie jego efektywność.

Niezbędne akcesoria

Konieczne jest wyposażenie się w wygodny strój do biegania – zarówno spodenki, jak i podkoszulek czy dres muszą zapewniać swobodę, nie krępując ruchów oraz nie opinając nadmiernie ciała. Ich właściwości oddychające są kluczowe, z uwagi na specyfikę sportu, jakim jest bieganie.

Obuwie powinno utrzymywać stopę w stabilnej i bezpiecznej pozycji – musi być także dostosowane do podłoża, po jakim biegacz ma zamiar się przemieszczać. Buty także powinny cechować się wysokimi właściwościami wentylacyjnymi, zapewniającymi stopie możliwość oddychania.

Dobra kurtka trekkingowa

wpis w: Odzież sportowa | 0

kurtki przeciwdeszczoweCoraz więcej osób przekonuje się do formy aktywności, jaką jest trekking, czyli sport w trudnych warunkach klimatycznych i terenowych. Nierzadko wiąże się on z wycieczkami po górach, gdzie pogoda jest bardzo zmienna. Podstawa w takim miejscu to oczywiście dobrze dobrana odzież sportowa. Powinna być nie tylko wygodna, ale przede wszystkim funkcjonalna. Co zatem koniecznie musi znaleźć się w naszej garderobie? Po pierwsze odpowiednia kurtka przeciwdeszczowa. Zobacz, która z nich będzie idealna właśnie dla Ciebie.

Kurtka przeciwdeszczowa– jak wybrać?
Dobra kurtka przeciwdeszczowa to z pewnością najważniejszy element ubioru każdego turysty. Zapewnia nam bowiem ochronę w czasie złych warunków pogodowych. Nie straszny nam wtedy deszcz ani silny wiatr. Kurtka przeciwdeszczowa ma nas chronić zarówno przed wilgocią, jak również zimnem. Właśnie dlatego tak ważne jest żeby odprowadzała pot w postaci pary wodnej na zewnątrz. Na rynku sportowym znajdziemy mnóstwo producentów takiego rodzaju kurtek. Mogą one różnić się od siebie parametrami, takimi jak chociażby wytrzymałość, oddychalność, czy wodoodporność. Wybierając ją musimy mieć zatem na uwadze jej późniejsze zastosowanie. Inne będą przecież kurtki przeznaczone dla rowerzystów, a zupełnie inne dla biegaczy czy wędkarzy.

Bezpieczeństwo na rowerze

wpis w: Akcesoria sportowe | 0

kask-rowerowy-reconUpadek z roweru może być nie tylko bolesny, ale także tragiczny w skutkach. By chronić swoje zdrowie i życie rekomenduje się używanie odpowiednich akcesoriów ochronnych, w tym kasków rowerowych. Pamiętać należy, że dobór kasku powinien być dokonany pod kątem danego użytkownika.

Jaki kask wybrać?
Rowerzyści preferujący sporty ekstremalne powinni skupić się na kaskach typu full face, których konstrukcja jest zbliżona do kasków motocyklowych. Ochraniają nie tylko głowę, ale i szczękę. Możliwe jest również wygodne stosowanie gogli chroniących oczy.

Kask rowerowy MTB i kask szosowy posiadają podobne cechy. Oba są lekkie i mają aerodynamiczny kształt. Z różnic wymienić należy brak chroniącego oczy przed gałęziami i słońcem daszka w kasku rowerowym szosowym.

Innym kaskiem rowerowym, bardzo zbliżonym do kasku MTB, jest kask enduro. Wyróżnia się tym, że ma bardziej rozbudowany tył, a co za tym idzie – lepiej chroni głowę. Co ważne, pozostaje przy tym dość lekki i przewiewny.

Typowym kaskiem rowerowym do codziennego poruszania się po mieście jest kask rowerowy miejski. Nie zapewnia tak dobrej wentylacji jak kask MTB i nie posiada aerodynamicznego kształtu, ale za to chroni głowę przed opadami deszczu.

Istotną kwestią są parametry, takie jak odpowiedni dobór rozmiaru kasku i ilość otworów wentylacyjnych. Zbyt ciasny kask spowoduje istotny spadek komfortu użytkowania. Eksperci uważają, że dla zapewnienia odpowiedniej wentylacji głowy kask powinien posiadać 16 otworów, co zapewni szybkie odprowadzanie ciepła.

Zalety spędzania czasu na rowerze

wpis w: Akcesoria sportowe | 0

Lance Armstrong wearing Oakley JawboneRower to bardzo wygodny sposób spędzania wolnego czasu, ale również opcja na dotarcie do pracy.

Dojeżdżanie do pracy na rowerze
Jeżeli nie lubisz stać w korkach, jeżeli masz dosyć spóźniających się autobusów to alternatywą jest właśnie rower. No jazdę po mieście przydaje się szereg akcesoriów. Dla bezpieczeństwa warto mieć zarówno kask jak i odblaskową kamizelkę. Dobrze również zaopatrzyć się w błotniki rowerowe, a także bagażnik. Zestaw błotników rowerowych to niewielkie koszty, a pozwoli nam uniknąć zarówno błota jak i wody. Jeżeli wracamy późnym wieczorem to również należy posiadać sprawne oświetlenie. Istnieją dwie możliwości- albo latarki zaopatrywane energią z baterii albo tak zwane dynamo. Dojazdy do pracy rowerem to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Można połączyć obowiązek z przyjemnością.

Wypoczynek po pracy podczas wycieczek rowerowych
Rower to również doskonały sposób na zrelaksowanie się po pracy. Można nim jeździć zarówno po mieście, po lesie jak i górach. Jeżeli zależy nam na wygodzie zaopatrzmy się w siodełko przeznaczone do jazdy trekkingowej oraz kierownicę z możliwością zmiany uchwytu. Istotnymi elementami każdego roweru są hamulce oraz błotniki rowerowe. Sprawdzajmy sprawność sprzętu- pamiętając, że rower podobnie jak samochód powinniśmy od czasu do czasu konserwować.

Biegasz? Kontroluj swe postępy!

wpis w: Akcesoria sportowe | 0

akcesoria do bieganiaCi, którzy biegają dla własnej przyjemności, nie zwracają większej uwagi na pokonany dystans oraz długość treningu. Inaczej wygląda sytuacja w przypadku tych osób, które chcą startować w zawodach lub też traktują bieganie jako część bardziej zaawansowanego programu treningowego.

Z jakich urządzeń można korzystać, by śledzić swe postępy?
Tym, którzy chcą kontrolować swe wyniki, pomóc mogą odpowiednie akcesoria do biegania. Nie brak dziś urządzeń, które pomagają mierzyć długość trasy, czas trwania treningu oraz obliczać średnią prędkość biegu. Urządzenia takie mogą również podawać informacje na temat pokonanej różnicy wzniesień lub ilości spalonych kalorii.

A co z tymi, którzy muszą szczególnie dbać o zdrowie?
I oni mogą skorzystać z cennego wsparcia. Z myślą o nich stworzono wiele akcesoriów do biegania, które mają pomagać w kontroli ciśnienia i tętna. Dzięki temu można na bieżąco sprawdzać, w jaki sposób organizm reaguje na wysiłek i czy trening nie jest przypadkiem zbyt wielkim obciążeniem dla danej osoby.

Niewielkie urządzenia, które dostarczają trenującemu wielu cennych informacji, są coraz częstszymi towarzyszami biegaczy. Dla tych, którzy marzą o udziale w zawodach, są one nie tylko gadżetami, ale narzędziami, które w trakcie treningów zajmują ważne miejsce.

Dlaczego powinniśmy biegać z pulsometrem Sigma?

wpis w: Akcesoria sportowe | 0

pulsometr SigmaUżywając pulsometru możemy uzyskać więcej informacji na temat każdego treningu. Pulsometr Sigma pozwala na precyzyjne ustawienie zakresów pracy serca. Praca w prawidłowej strefie poprawia układ krążenia i wzmacnia mięśnie.

Uniknijmy przetrenowania
Każdy trening o odpowiedniej intensywności pozwala uniknąć przetrenowania, a jednocześnie  może być efektywny. Na podstawie pulsu wyraźnie możemy stwierdzić jak ciało reaguje na wysiłek. Nie tylko zawodowcy, ale również osoby mniej doświadczone powinny wykorzystywać możliwości jakie stwarzają pulsometry Sigma.

Trenując zazwyczaj nie poddajemy organizmowi takiemu samemu wysiłkowi za każdym razem. Zróżnicowanie jest warunkiem odpowiedniego rozwoju i poprawy wydolności. Dlatego jednego dnia ćwiczymy więcej i bardziej intensywnie, a innego stosujemy treningi regeneracyjne. Dzięki pulsometrowi dostrzeżemy moment, w którym nasz organizm jest przetrenowany i potrzebuje wytchnienia.

Jakie parametry podaje nam pulsometr?
Zegarek z pulsometrem podaje przede wszystkim czas treningu. To podstawowa sprawa, która interesuje zawodnika. Do tego możemy uzyskać informacje o tętnie spoczynkowym i tętnie maksymalnym. Ważna informacją są także strefy tętna- od strefy odpoczynku, aż do maksymalnego wysiłku.

Okulary rowerowe – czy warto?

wpis w: Akcesoria sportowe | 0

okulary rowerNa rynku można znaleźć bardzo dużo różnych akcesoriów rowerowych. Dostępne są również specjalne okulary ochronne. Czy taka inwestycja jest rzeczywiście dobrym rozwiązaniem?

Okulary rowerowe mają kilka ważnych zalet, które można bardzo łatwo docenić. Przede wszystkim stanowią skuteczną ochronę przed różnego rodzaju zanieczyszczeniami. Każda osoba, która lubi jeździć na rowerze, na pewno nie raz znalazła się w sytuacji, gdy musiała się zatrzymać, żeby oczyścić oko z piasku. Jednocześnie okulary sprawdzają się także w przypadku trudnych warunków atmosferycznych, ponieważ chronią przed nieprzyjemnym działaniem wiatru oraz deszczu. Natomiast w czasie pięknej, bezchmurnej pogody będą bardzo dobrze zabezpieczać przed oślepieniem przez słońce.

Jak widać korzystanie z okularów rowerowych przekłada się na zwiększenie wygody oraz bezpieczeństwa. Jest to dobra inwestycja dla wszystkich osób, które często jeżdżą na rowerze lub uprawiają kolarstwo w trudnym terenie. Na rynku można znaleźć duży wybór różnych modeli takich okularów, dlatego uda się dobrać rozwiązanie, które będzie odpowiadać indywidualnym wymaganiom oraz jednocześnie nie przekroczy budżetu przeznaczonego na zakup akcesoriów rowerowych.

Akcesoria rowerowe powinny być dopasowane do typu roweru

wpis w: Akcesoria sportowe | 0

akcesoria roweroweMożna powiedzieć, że jest to truizm, ale wcale tak nie jest. Akcesoria rowerowe pełnią bowiem funkcje podobne do naszego ubrania. Oczywistym jest, że ubranie musi być dopasowane do naszego wzrostu i innych gabarytów. Bez tego po prostu nie będzie pasować w sensie najbardziej ogólnym i nie będziemy w stanie z niego korzystać. Jeśli jednak ubierzemy trampki w czasie śnieżycy, możemy mieć poważne problemy.

Akcesoria rowerowe nie pozwalają oczywiście na nakreślenie aż tak bezpośredniej analogii, ale trzeba mieć na uwadze, że na przykład torby na drobne rzeczy do rowerów mogą być robione z bardzo różnych materiałów o bardzo różnych właściwościach. Nie ma to większego znaczenia, kiedy nasz rower będzie wykorzystywany przede wszystkim w warunkach miejskich do podróżowania typowo rekreacyjnego w wystarczająco ładne dni, ale jeśli już wybierzemy się w góry, powinniśmy mieć na wyposażeniu odpowiednio przygotowane rzeczy. Jeśli rowerowi grozi upadek, akcesoria rowerowe nie powinny łatwo się niszczyć i drzeć. Jeśli istnieje możliwość opadu deszczu, akcesoria rowerowe powinny być przynajmniej w podstawowym stopniu odporne na warunki atmosferyczne i tę ochronę powinny rozciągać także na przewożone w nich rzeczy.

Jak działa kompresja? – opaski uciskowe

wpis w: Akcesoria sportowe | 0

kompresyjne opaskiNa rynku akcesoriów dla biegaczy znajdziemy dzisiaj szeroką gamę produktów kompresyjnych. Największą popularnością cieszą się jednak skarpety kompresyjne oraz opaski kompresyjne na łydki. W jaki sposób mają one działać i czy rzeczywiście efekt ich działania jest wyczuwalny?

Na opakowaniu!
Każde opakowanie opasek kompresyjnych na łydki informuje nas o rewelacyjnym działaniu tego typu produktów – począwszy od większego dotlenienia wszystkich mięśni w naszym ciele, poprzez pozytywny wpływ na usuwanie kwasu mlekowego z mięśni, a skończywszy na redukcji bólu i mniejszej szansie na doznanie kontuzji w obrębie uciskanych obszarów. Jak jest jednak naprawdę?

Brak jednej odpowiedzi!
Wbrew pozorom na tak postawione pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, gdyż ilu biegaczy, tyle teorii na ten temat – jedni odczuwają wszystkie zalety wymienione przez producentów tego typu opasek, inni zaś nie odczuwają żadnych pozytywnych zmian w związku z ich użyciem.

Czy warto zainwestować w opaski?
Podsumowując, warto przetestować opaski kompresyjne na łydki i inne elementy naszego ciała, gdyż z pewnością wpływają one na wydłużenie okresu narastania zmęczenia, a tym samym pozwalają na odbycie dłuższego treningu.

Na rowerze dojedziesz wszędzie

wpis w: Różne | 0

sakwa rowerowaJazda na rowerze to przyjemność sama w sobie. Rower jest w ostatnich latach również bardzo modnym środkiem transportu. W końcu jest ekologiczny, szybki, nie stoi w korkach… Czy można chcieć czegoś więcej? Oczywiście, że można! Można chcieć jeszcze, by środek transportu pomagał w utrzymaniu nienagannej sylwetki, zrzuceniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Na szczęście rower potrafi również to.

Rower dobry na każdą okazję
Na rowerze można i naprawdę warto poruszać się jak najczęściej. W końcu w dzisiejszych czasach już nikogo nie dziwi widok mężczyzn w krawatach i eleganckich garniturach na rowerze. Nikogo też nie dziwią eleganckie panie w garsonkach, które zapinają w pasie sakwy rowerowe, do których wkładają wcześniej dokumenty, telefon czy nawet podstawowe kosmetyki i ruszają przed siebie. Poruszanie się na rowerach po dużych miastach to swego rodzaju moda. Moda, którą naprawdę warto promować, bo moda na rower to przecież również moda na zdrowie. A zdrowie to rzecz, która w życiu jest przecież najważniejsza. Jeżeli więc istnieje możliwość połączenia przyjemnego z pożytecznym, jeżeli wiąże się to z przejażdżkami rowerowymi – naprawdę bardzo warto to robić. A ciało będzie bardzo wdzięczne.

1 2